Cours collectifs

13 cours différents, près de 30 sessions par semaine

Accessibles à tous sans réservation

Les concepts LES MILLS inclus dans votre abonnement

Qu’est-ce que Les Mills ?

Cours collectifs de renommée internationale créés par des néo-zélandais. Ce sont des cours pré-chorégraphiés permettant d’améliorer vos aptitudes physiques, le tout sur des musiques entraînantes.

  • Endurance
  • Renforcement musculaire

  • Bonne humeur

BODYPUMP

  • Tonifie et permet une remise en forme rapide
  • Focalisé sur les muscles centraux
  • Améliore la qualité des os
  • Travaille tout le corps

BODYBALANCE

  • Inspiré du yoga
  • Travaille l’esprit et le corps
  • Améliore la souplesse
  • Renforce la ceinture abdominale
  • Perfectionne la respiration et la concentration

BODYJAM

  • Combinaison parfaite de musique et danse
  • Tout niveau : que vous ayez deux pieds gauches ou que vous soyez l’égal de  Michaël Jackson
  • Améliore le cardio et la coordination

BODYATTACK

  • Énergisant et athlétique

  • Gain d’explosivité

  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Fun et intense

Les cours collectifs Beaulieu Fitness

En complément des cours Les Mills, nous proposons également une variété de cours collectifs créés par nos soins. Les intensités et objectifs varient, et les contenus changent à chaque séance.

CIRCUIT TRAINING
CIRCUIT TRAININGIntensité haute
Enchaînements d’exercices combinant renforcement musculaire et travail cardio
CIRCUIT EXPRESS
CIRCUIT EXPRESSIntensité moyenne
Format 30 minutes du Circuit Training, combinant également cardio et renforcement
STEP INTERMÉDIAIRE
STEP INTERMÉDIAIREIntensité moyenne/haute
Cours freestyle chorégraphié permettant de travailler le cardio et la coordination à l’aide d’un step
CUISSES-ABDOS-FESSIERS
CUISSES-ABDOS-FESSIERSIntensité moyenne
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les Cuisses, Abdominaux et Fessiers
BODY SCULPT
BODY SCULPTIntensité moyenne
Cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel sur l’ensemble du corps
STEP DÉBUTANT
STEP DÉBUTANTIntensité moyenne/haute
Cours similaire au step intermédiaire avec des mouvements plus simples à exécuter
PILATES
PILATESIntensité faible
Cours de renforcement musculaire sur les muscles profonds du corps et de mobilisation du dos
BIEN-ÊTRE
BIEN-ÊTREIntensité faible
Cours de techniques douces afin d’étirer, mobiliser et se détendre

Venez tester tous les concepts sur une journée

Testez notre salle pour 12€ sur une journée, déduits de votre abonnement si vous vous inscrivez dans les 15 jours.

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